4 askelta aivojen lataamiseen luonnossa
Luonto elvyttää lumoamalla. Ympäristöpsykologiassa lumoutumisella tarkoitetaan yrityksetöntä keskittymisen tilaa. Tila aktivoi aivojen […]
Avainsana: IhanaElo
Kohtaa arvojesi mukaisesti
Kohtaa arvojesi mukaisesti. IhanaElon arvot ovat rakkaus, rehellisyys, aitous ja kunnioittaminen. Ne ovat osa jokaista kohtaamistamme.
Aivoterveysohjelma auttaa kaikkia
Kansallinen aivoterveysohjelma auttaa kaikkia. Tavoitteena on inhimillisesti kestävä, aivoterveyttä tukeva yhteiskunta.
Aivojumppaa uutta oppimalla
Paras tapa huoltaa ja suojata muistia on haastaa sitä ja oppia uutta. Ole utelias etsiessäsi sopivia aiheita. Aivojumppaa uutta oppimalla.
Liikkuminen vaikuttaa heti
Aivot rakastavat liikuntaa, mutta niin rakastaa myös kehosi ja mielesi. Aivot laskevat jokaisen askeleen. Liikkuminen vaikuttaa heti.
Tietoinen läsnäolo harjoituksina
Tietoinen läsnäolo harjoituksina. Teet näillä pienillä teoilla multitasking-elämässäsi aivoillesi valtavan palveluksen.
Tämä riittää – aseta rajat itsellesi
Tämä riittää – aseta rajat itsellesi. Kokeile riittävyyden tunnetta vahvistavia harjoituksia. Kuka sen määrittää, mikä riittää?
TRE-menetelmä auttaa palautumaan
TRE-menetelmä auttaa palautumaan. Se on helppo ja nopeasti vaikuttava menetelmä, joka aktivoi kehon oman mekanismin stressin purkamiseksi.
Aivot vireeseen valmennuksella
Aivot vireeseen valmennuksella. Valmennus auttaa löytämään motivaatiosi ja aktivoi pienten kokeilujen kautta kestävään muutokseen.
Liikunnan ilo ei löydy muiden resepteillä
Liikunnan ilo ei löydy muiden resepteillä. Hyvinvointinavigaattori auttaa tunnistamaan oman luontaisen tyylin ja motivaation lähteet.