Aivot vireeseen® 2.0 -valmennus
UUTUUS: Aivot vireeseen 2.0 -valmennuksemme tukee aivoystävällisemmän elämän ja työpäivien rakentamista. Henkilökohtainen valmennus keskittyy niihin osa-alueisiin, jotka ovat yksilön ja työyhteisön kannalta tässä hetkessä kaikkein tärkeimpiä:
- Tasapainoinen työelämä: aivoergonomia vaikuttaa keskittymiskykyyn, muistiin ja tuottavuuteen.
- Uni ja palautuminen: riittävä lepo on aivoterveyden perusta.
- Sosiaaliset suhteet ja yhteisöllisyys pitävät aivot virkeinä, parantavat elämänlaatua ja vahvistavat aivojen hyvinvointia.
- Tasapainoinen tunne-elämä parantaa stressinhallintaa ja ongelmanratkaisukykyä sekä tukee aivojen terveyttä.
- Aivot rakastavat aktiivisuutta: liikunta edistää aivoterveyttä ja ennaltaehkäisee toimintakyvyn heikkenemistä.
- Energiaa ravinnosta: aivoterveellinen ruokailu tukee päivittäistä jaksamista.
- Aivotreeni: jatkuva oppiminen ylläpitää aivojen joustavuutta.
Henkilökohtainen valmennus sisältää
- 2 henkilökohtaista Aivohyvinvointinavigaattoria, valmennuksen alussa ja ennen seurantatapaamista
- 7 valmennustapaamista (50 min) valmennettavan valitsemien aivoja vireyttävien osa-alueiden äärellä. Tapaamiset etäyhteyksin ensin 6 kertaa kahden viikon välein ja sen jälkeen seurantatapaaminen 2-3 kk myöhemmin.
Aivohyvinvointinavigaattorilla oivalluksia ja tuloksia
Aivot vireeseen 2.0 -valmennuksemme starttaa aivohyvinvointinavigaattorilla. Se on innovatiivinen itsearviointityökalu, joka tarjoaa arvokkaita oivalluksia kognitiivisesta terveydestä ja hyvinvoinnista. Se tuo esiin elämän osa-alueita, jotka lisäävät kuormitusta, ja tarjoaa käytännön vinkkejä kuormituksen vähentämiseksi ja aivojen suorituskyvyn parantamiseksi.
Aivohyvinvointinavigaattorin avulla voimme kohdistaa valmennuksemme niin yksilö- kuin ryhmätasolla erityisesti tukea tarvitseville osa-alueille. Saamme mitattua myös valmennuksen vaikuttavuutta sekä tunnistettua valmennusryhmän yhteisiä vahvuuksia ja kehittämisen kohteita.
Aivot vireeseen 2.0 -valmennuksen hinta
Investointinne aivojenne hyvinvointiin 1 390 € + alv./osallistuja (1 744,45 € sis. alv.).
Aivot vireeseen 2.0 -valmennuksen tavoitteena vaikuttavuus
- Estä loppuun palaminen: Tunnista kognitiivisen ylikuormituksen merkit varhain ja ryhdy toimiin loppuun palamisen ehkäisemiseksi.
- Lisää tuottavuutta: Paranna keskittymistä, muistia ja ongelmanratkaisukykyä vähentämällä henkistä kuormitusta.
- Tue pitkän aikavälin aivoterveyttä: Omaksu terveellisempiä elämäntapoja säilyttääksesi kognitiiviset toiminnot ikääntyessäsi.
- Paranna emotionaalista hyvinvointia: Opi hallitsemaan stressiä ja tunteita suojataksesi aivojasi.
