Työ, perhe, velvollisuudet ja omat sekä muiden aikataulut. Aikuisen arki vie helposti kaiken huomion – ja joskus unohtuu, että meissä on edelleen valtava kyky oppia, kasvaa ja uudistua. Uuden oppiminen ei kuulu vain nuoruuteen tai koulun penkille, vaan se on yksi aivojen tärkeistä hyvinvoinnin lähteistä koko elämän ajan.
Uusien asioiden oppiminen innostaa ja saa parhaimmillaan silmät säihkymään. Hyppää hetkeksi lapsen saappaisiin ja katsele asioita ympärillä, kuin ensimmäistä kertaa maailmaa ihmetellen.
Aivot rakastavat oppimista – lempeä syy elinikäiseen kasvuun
Tutkimukset kertovat, että aivot rakastavat oppimista. Ne virkistyvät, kun innostut, oivallat tai koet jotain uutta. Tämä ei vaadi suuria harppauksia – joskus riittää, että pysähdyt kysymään: “Mitä minä tarvitsen voidakseni hyvin juuri nyt?” Oppiminen on myös tehokasta aivojumppaa. Se vahvistaa muistia, kirkastaa ajattelua ja tukee mielen hyvinvointia.
Aivojen hyvinvoinnin peruspilarit oppimisen tukena
Aivojen hyvinvoinnin peruspilarit: uni, ravitsemus ja liikunta hellivät aivoterveyttäsi. Ja riittävä palautuminen arjessa tukee oppimistasi. Muista siis huolehtia alla olevista omassa elämässäsi:
- Syö aivot virkeäksi – aivoterveellinen ruokailu tukee päivittäistä jaksamista
- Aivot rakastavat aktiivisuutta ja liikunta parantaa myös unen laatua
- Uni huoltaa aivoja ja palauttaa – riittävä lepo on aivoterveyden perusta
- Vahvuuksieni tunnistaminen ja niiden hyödyntäminen tukee oppimisen iloa
Aikuisena oppiminen saa uuden merkityksen
Aikuisena oppiminen ei välttämättä ole enää suorituskeskeistä, vaan voi olla rauhallista, uteliasta tutkimista – sinulle sopivaan, omaan tahtiin. Uuden oppiminen voi auttaa palautumaan, löytämään merkitystä elämään ja ehkä jopa avaamaan uudenlaisen suunnan työuralle tai elämään.
Miten tuoda oppiminen osaksi arkea?
- Kysy ja ihmettele – uteliaisuus ei katoa iän myötä.
- Kun arki kuormittaa ja suunta hämärtyy, pienikin uusi oivallus voi palauttaa suunnan.
- Uuden oppiminen ei tarkoita välttämättä lisää kuormaa, vaan kevennystä.
- Se on mahdollisuus kokea, että ”hei, minä voin vielä kasvaa ja kehittyä – omalla tavallani”.
- Voisinko opiskella jotain uutta työn ohessa ja kehittää osaamistani tai kouluttautua täysin uudelle alalle?
- Aivot virkistyvät, kun innostut, kokeilet jotain uutta tai katsot asioita eri näkökulmasta.
- Kokeilisitko syksyllä jotain uutta harrastusta tai aloittaisitko uudelleen vanhan?
- Pysähdy ja kuuntele itseäsi – mitä kaipaat juuri nyt?
- Salli keskeneräisyys – oppiminen ei ole suoritus, vaan matka. Meillä on koko elämä aikaa oppia ja kehittyä.
Kurkista myös blogikirjoitus: Aivojumppaa uutta oppimalla.
Vieraskynäkirjoittajamme Tiina Mehto-Vaittinen työskentelee Koulutusasiantuntijana ja opiskelee töiden ohella Uraohjauksen erikoistumisopintoja. Tiina on kouluttautunut IhanaElo®-hyvinvointiohjaajaksi ja ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi. Tiinalla on yli 15 vuoden kokemus henkilöstön ja myynnin johtamisesta ja on viime vuodet työskennellyt opetuksen ja koulutuksen parissa sekä työyhteisöjen ja yksilöiden valmentajana.
Tuntuuko siltä, että kaipaisit jonkin uuden oppimista?
Tule mukaan IhanaElo®-hyvinvointiohjaajien tiimiin. Pääset tekemään palkitsevaa työtä, jossa saat rinnalla kulkijana tukea ihmisiä ja työyhteisöjä kohti hyvinvointia ja onnistumisia. Tästä pääset tutustumaan IhanaElo®-hyvinvointiohjaajan koulutukseen ja hyvinvointiohjaajien tiimiin.