hyvinvointi Archives

Huipputiimillä on 5 vahvuutta

Huipputiimissä ihmiset kysyvät enemmän ja puolustavat omia näkemyksiään vähemmän. Tiimiläiset suuntaavat enemmän […]

Luonto elvyttää lumoamalla. Ympäristöpsykologiassa lumoutumisella tarkoitetaan yrityksetöntä keskittymisen tilaa. Tila aktivoi aivojen […]

Kohtaa arvojesi mukaisesti. IhanaElon arvot ovat rakkaus, rehellisyys, aitous ja kunnioittaminen. Ne ovat osa jokaista kohtaamistamme.

Kansallinen aivoterveysohjelma auttaa kaikkia. Tavoitteena on inhimillisesti kestävä, aivoterveyttä tukeva yhteiskunta.

Paras tapa huoltaa ja suojata muistia on haastaa sitä ja oppia uutta. Ole utelias etsiessäsi sopivia aiheita. Aivojumppaa uutta oppimalla.

Ihmiset ovat enemmän samanlaisia kuin erilaisia. Toisaalta tarvitsemme monimuotoisuutta ja inklusiivista ilmapiiriä.

Tietoinen läsnäolo harjoituksina. Teet näillä pienillä teoilla multitasking-elämässäsi aivoillesi valtavan palveluksen.

Tämä riittää – aseta rajat itsellesi. Kokeile riittävyyden tunnetta vahvistavia harjoituksia. Kuka sen määrittää, mikä riittää?

TRE-menetelmä auttaa palautumaan. Se on helppo ja nopeasti vaikuttava menetelmä, joka aktivoi kehon oman mekanismin stressin purkamiseksi.

Tietoinen läsnäolo on lasten leikkiä. Se voi olla hampaiden pesua, toisen huomaamista, hetkiä luonnossa. Mikä kaikki on tietoista läsnäoloa?