4.3.202115.3.2021Aivojen hyvinvointi

Käsityöt virkistävät aivoja

Hyvään palautumiseen kuuluu kolme keskeistä elementtiä: Oma aktiivisuus, sosiaalisuus ja kognitiivinen haaste. Käsityöt virkistävät aivoja.

22.3.20205.3.2024Aivojen hyvinvointi

Uni on keksitty aivoja varten

Pimpelipom. Maanantaiaamu ja puhelimen herätys yrittää tunkeutua tajuntaani. Minähän olen touhunnut mukavia […]

20.10.201914.2.2021Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Metsässä höntsäily vei voiton

Syksyinen retkemme Hossaan lähestyi loppuaan. Säät olivat suosineet, sauna, pulahdus järveen, loistava […]

29.9.201914.2.2021Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Lempeä vaellus Hossan Värikallioille

Suomen luonto lumoaa Hossassa. Hymy on herkässä, kun voimme jatkaa aamulla Suomi-vaellustamme […]

22.9.201914.2.2021Kokonaisvaltainen hyvinvointi

TRE-tärinä rentouttaa lapsia ja nuoria

Kehon luonnollinen tärinä purkaa stressiä ja rentouttaa myös lapsia ja nuoria. Miksi […]

15.9.201914.2.2021Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Suomen luonto lumoaa Hossassa

Huomasitko, että Suomi valittiin maailman parhaaksi luontomatkakohteeksi? Yli sadan maan vertailun mukaan […]

16.6.201914.2.2021Kokonaisvaltainen hyvinvointi

5 läsnäoloharjoitusta kesään

Tänään on maanantai vai onko sittenkin jo torstai. Ei voi olla todellista, […]

3.3.201922.4.2022Kokonaisvaltainen hyvinvointi

TRE – tärinä purkaa stressiä

Oletko jo kokeillut vuoden 2019 hyvinvoinnin megatrendeihin valittua “shaking meditation” eli TRE-stressinpurkuharjoittelua? […]

27.1.201914.2.2021Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Hetki omaa aikaa

Kaipaatko pienen hetken aikaa hengähtää? Menevätkö päivät välillä sumussa ja mitään ei […]

10.11.201814.2.2021Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Luon ja vapaudun

Mitä on luovuus? Jo pelkkä sana kertoo valtavasti. Sehän pitää sisällään luopumisen. […]